文／韓德彥

高中以下學校已經開學，大學也即將陸續開學。然而，各階段新生是否能安然度過適應期呢？過去五、六年級家長熟悉的民歌〈浮雲遊子〉，其實不僅講述了遊子身在異鄉的複雜心情，也蘊藏了不少有助於新生適應的良方。

歌曲一開始唱道：

肩負了一只白背包，踏著快捷的腳步：

對大部分新生來說，新書包、新學校、新同學、新老師，一切都是新的，應該是抱持著興奮愉快的心情迎接開學才對。不過，也有少部分學生害怕新的事物，反而出現適應障礙症狀。對於年紀較小的新生來說，若使用印有喜歡的卡通人物書包，或帶著自己喜歡的玩偶一起上學，將可減緩他們面對新環境的緊張情緒，減少適應不良的狀況發生。

不知道什麼是天涯，不知道什麼叫離愁：

家長提供給新生的心理建設十分重要。若能誘導他們採取初心探索世界，而非窩在舒適圈內，可以讓他們打開心房，鼓起勇氣面對一切新鮮事物的挑戰，這樣就可以避免新生想家，或被迫要進學校的「離愁」。

遙遠的路途無窮盡，披星戴月向前程：

學習其實是一趟無窮盡的旅程，若能及早適應環境，就能及早進入良好學習狀態。激發學習動機是學習最重要的一件事，近年來不少學生在自主學習的動機引發下，自己就能披星戴月，不斷向前邁進。不過，對於此時出現適應障礙的學生來說，學校與家長盡快提供協助，才能幫助他們及早去除掉學習上的障礙。

唱起了舊時的山歌，想起了故鄉的家園：

至於負笈他鄉的學生，有時會出現思鄉之情。主動參加學校舉辦的活動，不僅能擴大自己的朋友圈，也能學到課業以外的知識技能。如果實在非常思念家鄉的親友，那麼透過自己熟悉的東西，如歌曲、相片、美食、紀念物等，也能發揮安撫情緒的功效。

浮雲一樣的遊子，鄉愁一樣入夢中：

雖然在外求學會有離別鄉愁，雖然向上成長會有困難阻礙，但是，我們每個人其實不都像浮雲遊子般，不斷向外拓展人生。因此，接受生命的喜怒哀樂，品嘗人生的酸甜苦鹹，勇敢迎接各階段的艱鉅挑戰吧！