肌肉痠痛與骨折 文/上谷夫婦 |2022.03.04 語音朗讀 2190觀看次 字級 大 中 小 快縮肌與慢縮肌 圖/上谷夫婦說到肌肉或骨骼受傷,大家最先想到的應該是肌肉痠痛和骨折吧。肌肉痠痛的原因,其實是肌肉使用過度,造成肌纖維受傷而引起發炎、腫脹,並釋放出會引起疼痛的化學物質。肌纖維本身並沒有痛覺,是受傷後產生的化學物質接觸到肌肉外層的薄膜,刺激肌肉中的感覺神經引起疼痛。因此,肌纖維受傷後要過段時間才會感到痛。 圖/123RF快縮肌與慢縮肌 圖/上谷夫婦本文摘自《最有梗的人體教室:針筒兄弟與他們的器官小夥伴》親子天下出版說到肌肉或骨骼受傷,大家最先想到的應該是肌肉痠痛和骨折吧。肌肉痠痛的原因,其實是肌肉使用過度,造成肌纖維受傷而引起發炎、腫脹,並釋放出會引起疼痛的化學物質。肌纖維本身並沒有痛覺,是受傷後產生的化學物質接觸到肌肉外層的薄膜,刺激肌肉中的感覺神經引起疼痛。因此,肌纖維受傷後要過段時間才會感到痛。 圖/123RF 文/上谷夫婦說到肌肉或骨骼受傷,大家最先想到的應該是肌肉痠痛和骨折吧。肌肉痠痛的原因,其實是肌肉使用過度,造成肌纖維受傷而引起發炎、腫脹,並釋放出會引起疼痛的化學物質。肌纖維本身並沒有痛覺,是受傷後產生的化學物質接觸到肌肉外層的薄膜,刺激肌肉中的感覺神經引起疼痛。因此,肌纖維受傷後要過段時間才會感到痛。伸展肌肉的動作最容易造成肌肉痠痛,像是要把手中的東西放到地面上的伸展動作,其實最容易使肌纖維受傷。學校營養午餐負責打飯的同學,將裝滿午餐的籃子抬回教室時,這種搬運、放置重物的動作,一定要慢慢來,才能避免肌肉受傷。固定斷骨 再生癒合骨折顧名思義指的就是骨頭斷裂,然而骨折又分為很多種:有垂直斷成兩段的「橫向骨折」;斷口與骨頭呈斜角的「斜向骨折」;骨頭受到扭轉而斷裂的「螺旋骨折」;骨頭出現裂縫但並未完全斷裂的「不完全骨折」;骨頭受到壓迫而斷裂的「壓迫性骨折」;骨頭的一部分剝離骨頭主體的「剝離性骨折」;骨頭碎裂成細碎粉狀的「粉碎性骨折」;斷骨刺穿皮膚表面的「複雜性骨折(開放性骨折)」;斷骨未凸出皮膚表面的「簡單骨折(閉鎖性骨折)」;骨頭長期沒有適度休息,承受不了反覆的壓力而斷裂的「疲勞性骨折」。骨折的治療方式,可以用石膏固定住骨折部位,直到骨頭癒合;或開刀將鋼釘或鋼板置入體內,固定住骨折部位。骨頭具有再生能力,所以只要將斷骨接上並固定,斷裂的骨頭就會自己漸漸癒合。缺乏鈣質 骨質疏鬆我們在前面也介紹過,骨頭的疾病除了骨折之外,還有骨質會變得脆弱易斷的「骨質疏鬆症」。人體的骨骼透過不斷的分解與再造,來維持骨骼的完整性,然而骨質的生成需要鈣質,人體若缺乏鈣質,「骨代謝」的平衡就會崩解,骨頭再生的速度趕不上分解的速度,導致骨質疏鬆症。一旦罹患骨質疏鬆症,就連打噴嚏也可能造成骨折,因此平時就要補充鈣質,適度的晒太陽,維持適當的運動量,以打造健康的骨骼。本文摘自《最有梗的人體教室:針筒兄弟與他們的器官小夥伴》親子天下出版 前一篇文章 單極馬達 DIY 下一篇文章 虛幻? 真實?光學現象海市蜃樓 熱門新聞 01【故事你與我】充滿正能量的小姑2024.10.2802【生態攝影】 賞鳥趣 假日騎機車與野鳥相遇2024.10.2703【詩】小瑕疵2024.10.2804【未來超能力】 腦波溝通 隔空解碼2024.10.2705【人生百味】我很好2024.10.2806佛光山傳授五戒菩薩戒 海內外戒子清淨身口意2024.10.2807【院線片】清新微甜戀愛物語《擅長捉弄人的高木同學》2024.10.2608中華傳統宗教總會 團結宗教促和諧2024.10.2909【中醫專欄】 天涼了,會讓您頭痛嗎?2024.10.2610【老師的話】 為何學佛?2024.10.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 人體內機器向難言之隱說掰掰魚鱗知多少?蝴蝶翅膀上神奇鱗片自動方向盤數學如何讓車子自己開! 作者其他文章紫色高麗菜實驗早期望遠鏡 各有特色 【我家哪有這麼科學】 人體身上有幾處關節?我家哪有這麼科學 霓虹燈怎麼來?什麼是 骨骼肌肉系統?醫院與機場中的元素