人們平時把發音僅僅看成是練習唱歌的一項內容，很少想到它與健康也有關聯。然而科學家們發現，若在演講、歌唱以及交談時，讓腹部用力收縮，對健康有幫助。
練習腹部發音的方法是：仰臥、安靜、深吸氣，然後呼氣。但在呼氣時上下腹部用力收縮，同時通過喉部發出一?酖二?酖長音。如此反覆進行五十至一百次，早晚各做一次。

「腹部發音」之所以具有養生作用，是因隨著吸氣和呼氣，使腹部肌肉的緊張與鬆弛交替出現，從而血管也相應出現收縮和舒張，這就加速了血液循環，增加了全身血流量，氧供給充足了，代謝產物排泄便也加快了。
 
另外，腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌也同步活動起來，這種機械刺激可促進腸管運動，有利於消化道對營養物質的消化和吸收，增強了對全身營養的供應，這對中、老年的健身防病，尤其有一定的作用。