【本報台北訊】受到「四肢發達、頭腦簡單」傳統思想影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也往往被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。

信誼基金會昨天舉辦第八屆「兒童發展國際研討會」。信誼基金會調查發現，台灣有近半數兒童並沒有運動習慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電子產品，例如電視、電腦、平版、手機的時間，每天達二點三小時，小小年紀就是宅男、宅女。

張育愷表示，不少家長認為，學生只要去運動，就會沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展的良機。

張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最為全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈加，甚至未來出路表現也更為優異。

不單是國外研究，台師大也曾在三年前進行大數據研究，把教育部體育署資料庫的四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到三十一分，可見體育能力也能替升學考試表現加分。

不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲兒童的每日三指標，第一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；第二、減少看銀幕時間，最多不超過一小時；第三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。