文／盛宜俊

農曆初五，除了學生和老師還在放假外，各行各業都已陸續開始上班了。才不過上了一天班，內人和兩個女兒卻猛喊好累好累，說收假上班實在痛苦不堪。

也難怪，母女三人過年期間吃慣了豐盛佳餚，不但晚上熬夜看影片，白天還忙著和好友聚會，一天睡不到六小時，接連幾日下來，怎能不感到疲憊。倒是我，除了除夕夜圍爐晚睡些，其他日子依然無異於平日，早睡早起，所以身心狀況還算不錯。

其實年輕時我也是個夜貓族，尤其每逢長假，總喜歡秉燭夜讀小說，觀看港劇、韓劇影帶，每每非得等到東方見白時刻才肯上床睡覺；又或者呼朋引伴，到處閒逛、大吃大喝一番才能盡興，否則就會覺得辜負了好時光，對不起自己。但如此下來，每次放假前總有滿滿期待，但收假後卻有種回歸現實的悵然若失，不但心情搞壞了，身體也常因此出現異狀，諸如腸胃過敏、精神不濟，甚至頻頻出現猛冒青春痘等後遺症。

直到有些年紀後，我開始注重養生，除了忌口外，也講求固定的生活作息；同時慢慢懂得調適心情，假日也用平常心看待，不翼望過得多麼精采，只當作是沉澱心靈的休養時刻。

春節是一年的起始，也是掃除積弊、開創新猷的契機。何不試著調整心情，別將假期當成是吃喝玩樂的藉口，放縱狂歡，與其過度沉湎歡樂時光，倒不如好好珍惜每一天。或許想法改變了，心情也會跟著改變，那麼放假前後的心情，就不會有太多的起起伏，得失心相對也就不會那麼嚴重了。這樣生活規律了，身體也會變得更加健康，何樂而不為呢？