文／劉秀丹

最近很享受一行禪師的書，我常常因著書中的美麗文句，讚嘆微笑。

禪師總是教我們透過呼吸和行禪，覺察當下，享受當下。於是我開始睡前靜坐，也嘗試在捷運東門站到師大的路上數著呼吸慢行。

心清靜的時候，從東門站走到師大博愛樓大約一百個深呼吸，但大多時候我都因為思緒紛亂，而不斷地重新開始數呼吸。對於行禪，我需要更多的練習機會。

可能是想要練習的念力太強，六月初的數天大雨，家裡的頂樓換氣扇漏進了雨水，我下樓梯時，不小心滑了一跤，第四根腳指輕微骨折，我因此有了絕佳的行禪機會。

腳馬上腫了起來，冰敷後仍有點痛，每走一步，就有知覺。

為了不壓迫腳趾，我只能穿夾腳拖，一跛一跛的慢行，再也不能像以前奔跑搶快趕捷運。

我只能慢慢地和著呼吸，看著熙攘往來、忙忙碌碌的人們，有一種眾人皆趕我獨閒的優雅。雖然不知道大家在忙什麼，但我嘗試用一種清明緩慢的心情，祝福著身旁的每個人，帶著微笑在心裡對他們說：「祝你幸福快樂！」

沒有搭上這一班，還有下一班，別趕，一步一步走。有點疼的腳趾，讓我專注呼吸與每一步，也真心祝福遇見的每個人。

這樣跛著腳，穿著夾腳拖走了兩個星期，似乎有了一點小小的改變：

我注意到雨聲如此悅耳、初夏的樹木如此美麗、窗外的鳥囀讓我欣喜、感受到南風拂面的溫柔，更珍惜老公的陪伴。大部分的時刻，心情都是平和歡愉，偶有情緒低落時，也能覺察到它的存在，耐心等它慢慢離開。

感謝這腳趾的輕微骨折，讓我慢下來、靜下來，覺察當下的美好，真是很棒的行禪體驗。