【本報台北訊】國人十大死因顯示，女性高血壓相關疾病死亡率三成四，高出男性二成；千禧之愛健康基金會去年調查更發現，女性三十歲後，血壓就會逐年攀升。醫師提醒，母親節將至，媽媽享用大餐別過量，均衡飲食、適量運動，將血壓維持在收縮壓一百二十毫米汞柱（mmHg）、舒張壓八十毫米汞柱才理想。

國健署副署長游麗惠表示，與高血壓相關的疾病如心臟、腦血管疾病和糖尿病、腎病變等，在十大死因當中，女性死亡率就達三成四，男性則為二成六，且女性在更年期後，因缺少荷爾蒙的保護作用，四十九歲以下罹患高血壓風險為百分之九點八，五十歲後暴增成百分之二十八。

台大心臟內科主治醫師王宗道解釋，隨著女性不同年齡，高血壓成因不同，三十歲時承受較大工作壓力、飲食和作息不正常；四十歲缺乏運動、家庭壓力襲來易感疲勞；五十歲則邁入更年期、體重上升等影響健康。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩建議女性預防高血壓，應均衡攝取六大類食物，每周中強度運動至少一百五十分鐘以上，注意日常生活中有無感到脖子緊、頭痛等症狀。