兩個星期前走太快摔倒了，造成雙手、雙腳受傷，還腰痠背疼了好幾天；同時間一位朋友也摔倒，竟然造成嚴重骨折、臉部擦傷，必須住院治療，讓我又想起了「緩」這個字的叮嚀。

一位中風兩次的同事曾經跟我分享心路歷程，其中讓我記憶最深刻的就是「緩」這個字。

她說，當年中風正值青春年華，一夜之間變得眼歪嘴斜，手腳無法行動，內心的焦慮實在無法用言語形容，所以，復健時她總是比別人加倍努力，即使每一個動作都非常痛苦她也忍了下來。卻沒想到，急著想早些恢復功能，反而常常弄巧成拙，不是弄傷了手就是跌傷了腳，結果要完成一個小動作變得更加困難，讓她非常喪氣，對自己也失去了信心。

就這樣一次、兩次……漸漸她發現，復健必須有耐心，動作要確實，身體的功能才能一點一滴慢慢恢復。也就是說，一定不能急躁，因為心急就會氣躁，氣躁就無法平心靜氣地學習正確的使力方式，反而無法達到復健的效果。她因此了解到「緩」的重要，有些事真的急不得。

有一回參觀台北市立聯合醫院松德院區，在園區看板上看到這麼一段話：「『慢慢地』是一種處世的態度，也是學習放鬆，與焦慮和平共處的基礎，只要放緩腳步，您就可以聽——紫嘯鶇的情話，看——綠繡眼洗澡，聞——樹蘭的花香，摸——榕樹的氣根，漸漸地，自然就會養成『慢慢地』好習慣！」無疑地，院方是希望這些精神病患能將心靜下來，學著放鬆，也學習與焦慮和平共處，如此才能看見治療的效果，也才能儘快融入社會，過正常的生活。

母親從小就要我們「慢條斯理」，人生何嘗不是如此，如果能夠「緩」下腳步，不但可以避免不必要的傷害，更可以免於錯過人生的美麗風景。