楊依瑄／新北市板橋區後埔國小六年十一班

「吃香蕉，拜芭樂啦！」我扮起鬼臉往窗外別過去，心裡反駁外公的責罵。幾分鐘前，只因我掉了幾顆飯粒、幾片葉菜，引來外公一陣責罵：「吃果子，要拜樹頭！」農夫出身的外公，看不慣我糟蹋食物，所以忍不住碎念。而我容易浪費食物的習慣，一直到去宜蘭體驗農夫生活後，才有了轉變。

微風吹拂，金黃色稻田有如波浪舞上下搖動。抬頭看得見綿延高山，眼前一片結實豐滿的麥穗，這些都是農民用辛苦換來的豐收成果。「一起下田吧！」民宿老闆熱情邀請，「好呀！」掛著喜悅笑容，拿起農具往田裡前進，我彎下腰，採收宜蘭最有名的三星蔥以及肥美多汁的小番茄。忽然間，有一隻毛毛蟲爬進我的鞋裡，害我嚇得屁滾尿流，結果一屁股摔進爛泥巴，真是欲哭無淚。

不知不覺太陽下山了，我一回過神來才發覺自己汗流浹背，豆大汗珠從額頭滴下，疲累的四肢讓人想呼呼大睡！我坐在大榕樹下休息，看著眼前青蔥農田，心想：農夫流下的汗水這麼多，還要忍受日曬雨淋，無怨無悔付出，我還糟蹋他們辛苦耕耘的成果，自己實在太不應該了。

回程，我想起那些被我浪費的飯粒及葉菜，心裡既慚愧又難過，心想：對不起！我不應該丟棄你們！我以後會珍惜你們！