【本報台北訊3C】低頭族常常整天臉紅紅，不是循環好，而是皮膚可能已經受損。一名二十五歲的女性每天上班久坐，下班後又長時間低頭用手機平板追劇。近半年來覺得皮膚容易敏感，一但情緒緊張、天氣改變、日晒吹風、壓力熬夜，臉部還會發熱脹紅。

收治患者的書田診所皮膚科醫師劉紹毅指出，長期低頭容易讓血液積在臉部，循環不佳，除了容易水腫，皮膚也無法代謝廢物，降低肌膚活性；整體看來暗沉、泛油、無光澤、甚至冒痘或粉刺。部分病人皮膚較敏感與薄弱，毛細血管易擴張，會加重臉紅情況，長此以往易增生血管、長出小血絲。

劉紹毅說，一般害羞、累喘或悶熱造成的臉紅，會在狀況解除後短時間消失，但紅臉症候群患者卻可能在中午外出吃飯日晒後，臉部整天潮紅揮之不去。當臉紅的頻率增加、徵狀蔓延到脖子、耳朵，代表這些部位的血管已增生，可能已慢性發炎。

劉紹毅表示，很多人以為臉紅就是酒糟，但根據美國酒糟醫學會研究發現，初期的紅臉症不一定是酒糟，且紅臉症患者中三成九為敏感脆弱型、二成五刺激受損型、三成一為酒糟型、百分之五為血液循環不良型，酒糟性皮膚炎其實僅占紅臉症的三分之一。

近兩年門診觀察，劉紹毅發現「紅臉症候群」患者增加二至三成，除了低頭族，不少患者使用過多換膚性保養品，或長期使用類固醇，肌膚會變得敏感脆弱。

劉紹毅提醒，如果是不合適的保養品、醫美療程，導致的血管腫脹，只要移除敏感來源，讓發紅的皮膚有七到十天的復原期，就能改善發紅狀況，劉紹毅說，不一定要治療，有時候過多的治療也會讓狀況更糟。

如何改善低頭導致的紅臉症？劉紹毅建議，應注意頭頸姿勢，少低頭使用3C產品，也可以藉由臉部淋巴引流、肩頸舒壓按摩來增加微血管循環，或做伸展動作，讓血液不會堆積造成血管擴張容易紅臉。

另外，也要增加皮膚的修護能力，保養盡量只做最基礎的清潔、保溼、防晒，減少含酸類保養品與類固醇藥物等刺激；平時應加強臉部防晒，補充維他命B2與B6、山藥、海帶、納豆，也要記得多喝水、多運動、睡好睡飽。