【本報桃園訊】桃園炎炎夏日出外總是弄得滿身黏膩，回家後大多數人選擇直接沖冷水澡，洗去一身熱氣和髒汙，但是中醫師建議，流汗當下直接沖冷水澡可能導致全身無力，愈洗愈疲倦，甚至影響日常生活和工作。

桃園長庚醫院中醫師鄭淑臻表示，圖一時之快，在不適當的時間點沖冷水澡，當下暢快，事後可能因冷水突然的刺激，讓血管急速收縮，心肺負擔增加，從而引起疾病，感到渾身乏力、頭痛，眼前發黑、嘔吐等現象。

桃園長庚醫院中醫師鄭淑臻表示，洗冷水澡千萬不能在運動後、酒後、身體發熱、冒汗之後直接沖冷水，這會讓寒氣順著大開的毛細孔進入身體，易導致全身無力、疲倦、食欲不振、口渴、小便顏色深。

她說，假如在上述情況下已經直接沖冷水澡，身體沒有畏寒、發冷的情況下，可以飲用生津的西洋參、固表的黃耆、理氣健骨的陳皮或是山藥、白竹的中藥飲品，讓身體生津清熱。相反地，若已經出現畏寒，在沖完冷水澡當下，立即擦乾身體，穿上保暖衣物，之後再飲用生津清熱的溫熱飲品，即可緩解症狀。

鄭淑臻指出，最好的做法是把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上。