呂昭誼 台北市中山小學五年科學班

「情緒」是個難以捉摸的東西，上一秒還風平浪靜，下一秒卻可能風雲變色，掀起驚濤駭浪。雖然它很麻煩，但是卻存在於我們每個人身上，甩也甩不掉。這時，管理情緒就成為一門重要的課題了。

控制情緒的方法因人而異，有些人只要遠離事發地點，並冷靜一段時間即可；有些人則需要找個人談談自己心裡的感受；有些人就必須寫下發生了什麼事情才能獲得舒緩……不論是什麼方法，只要能解決心理上的壓力，都是好方法。

如果真的無可避免，還是生氣了，那麼千萬不要在這時候做決定。因為生氣時，很容易做出違背自己心意或是事後都覺得匪夷所思的事來。所以，生氣時最好的方法就是冷靜下來，以免被情緒遮蔽，而做出令自己懊悔不已的事情來。

「情緒」雖然像天氣一樣難以捉摸，但我相信，只要懂得控制它，不被它蒙蔽心智，一定能和它相處融洽的！