【本報台北訊】暑假快到了，不少家長趁長假為孩子安排登山活動，也有越來越多國中小學生以「登山」作為畢業巡禮，一項針對十一至十三歲青少年進行的研究顯示，男性、平時沒有運動的青少年，登山比較容易引發急性高山症，肥胖青少年急性高山病發生率更高達百分之八十五。

急診專科醫師、美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者王士豪帶領研究團隊，針對一百七十九名十一至十三歲的青少年進行試驗登雪山，結果有百分之四十四點七出現急性高山症；特別是男性、體適能落後、肥胖的青少年，急性高山病發生率更高達百分之八十五，是體重及體能正常青少年的二點三倍。

他呼籲家長，青少年接觸專業登山前應該做好充足準備與練習，這篇論文刊登在英國生物醫學中心兒科期刊《Biomed Central Pediatrics》。

王士豪表示，研究團隊分別在登頂前後、海拔二千四百八十、三千一百五十四公尺進行三次高山症測試；一百七十九受試者有一百零二個男生、七十七個女生，他們登山前在學校安排下，進行長達九個月的登山訓練，但仍有百分之分之四十四點七青少年出現急性高山症。

一般正常成人登山，高山症發生率約百分之三十六；這項研究顯示，這群青少年男生約百分之五十四、女生有百分之三十二發生高山症； 其中身體質量指數（BMII）介於十五至二十三之間的受試者，急性高山症的發生率約百分之三十至百分之四十；BMI大於二十三的受試者，有高達百分之八十五發生急性高山症，顯示肥胖是發生高山症的危險因子。

王士豪解釋，體重過重的青少年，登山過程中面對缺氧環境，心肺負擔比較大，會增加高山症的風險，建議登高山不僅需要長時間、定時、定期運動訓練心肺功能，最好可以先減重。若登山過程出現高山症，要立刻下山。

青少年登山建議

1.過胖者應先減重。

2.有計畫的運動和訓練。

3.先從一般山岳開始練習循序漸進，不應貿然登2500公尺以上高山。

4.應有專業嚮導，必要時可請醫護隨隊協助。

5.備妥藥品和加壓袋。

6.如出現高山病症狀，不要繼續上升高度。

7.症狀持續或加重，出現走路不穩、呼吸困難或神智改變，立即下山。

資料提供／醫師王士豪

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