【本報綜合外電報導】科學家昨天指出，接受內觀認知治療（MBCT）防止憂鬱症復發，可能和抗憂鬱劑同樣有效。

憂鬱症是最普遍的精神疾病，全球超過三億五千萬人飽受憂鬱症所苦，世界衛生組織（WHO）並且列為世界各國民眾失能的主因。

內觀認知治療法是教導患者一些方法，學習正面認知及回應復發時的相關感受，來避免心情急遽失落出現憂鬱症狀。

根據法新社，這篇發表在《刺胳針》（The Lancet ）醫學期刊的研究指出，內觀認知治療可為不願長期服藥的患者提供替代方案。抗憂鬱劑可能導失眠、便秘與性功能障礙等副作用。

這是第一份比較內觀認知治療與抗憂鬱劑的大型研究，對象是四百二十四名英國憂鬱症患者，研究期間兩年。研究人員發現，接受內觀認知治療者和服用抗憂鬱劑者相比，復發的風險都「差不多」。