文／趙曉寧

去年十二月，對我來說真是五味雜陳的一個月。閃了腰、重感冒加上女兒結婚，許多親人都從各地回來，偏偏家裡的外勞又走了，幾乎所有的事全集中在一起，要找一個字來形容這個月還真是不容易。

免疫力低下的我，月初先是被傳染了感冒，開始咳個不停。接著，外勞期滿回國。正忙得不可開交，婆婆有天卻摔了一跤，我趕過去扶她，沒想到太重了，完全扶不起不說，自己反而閃了腰。

眼看著女兒結婚宴客的日子將近，我的感冒卻遲遲沒有起色，熟識的家庭醫師於是好心幫我這個「準丈母娘」開了較重的藥，希望我早點痊癒。沒想到，這些藥竟造成我腸胃不適；除了整天胃不舒服之外，還噁心想吐。

女兒女婿從國外回來，好心安排我和他們一起去日月潭旅遊。我負責開車兼導遊，但一路上總是不舒服，面對美麗的湖景也無心觀賞，更糟糕的是，只要一咳嗽，腰就開始痛，連覺都睡得不安穩。

還好，婚宴當天一切順利，我的咳嗽也似乎減輕不少，總算有個圓滿結果。

這時候，新的外勞也來報到，是個年輕可愛的女孩。雖然言語不通，但常一臉笑意，一來就贏得全家人的好感，我的工作頓時也有人分擔了。

十二月底，從各地回來的親友相繼離去，女兒女婿也回居住地，一切回復正常。更重要的是，天氣漸漸回暖，我的腰痛慢慢好轉，連咳了多時的感冒也開始有了起色。

有一天，和一位新認識的朋友聊天，她看我的模樣，於是說出她的親身經驗。她告訴我，以往經常動輒閃到腰，找醫師都找怕了，後來才知道，會這樣其實是因為腰部肌肉群無力，於是她開始努力鍛鍊，如今已經很久沒腰痛了。

哇，原來透過強化肌肉群可以避免動輒閃到腰！我趕緊請教她如何鍛鍊，就這樣慢慢揮別了腰痛。

新的一年來了，天氣漸漸回暖，我的腰痛已好，咳嗽的次數也愈來愈少。回想痛苦又有喜事的十二月恍若一夢，也讓我深深體會健康實在非常重要；即使是尋常的腰痛或感冒，也一樣可以把人折騰得死去活來。看來新的年頭，最重要的一件事就是先把身體照顧好，否則一切免談！

（本專欄每周二見報）