【本報基隆訊】基隆市暖暖區衛生所表示，減緩過敏發作應避免溫差大，其次必須補充水分，也要避免吃過度加工食物。

衛生所表示，過敏體質就是身體對某些事物反應過度，過敏發作除個人體質外，還需有誘因，體質要改變不容易，但若能避免誘因，就能有效降低過敏發作。

民眾若想減緩過敏發作，衛生所建議，得免溫差變化太大，最近早晚偏涼，外出若加上薄外套戴上口罩，就能避開噴涕連連，「水餃」包不完窘境。

秋天固然涼爽但濕度偏低，太乾也會導致皮膚癢，避免過敏需內外兼顧，也就是說除猛擦保濕乳液，還得喝上足夠水才管用。

秋高氣爽難免激起民眾外出踏青興致，衛生所表示，這時就得全副武裝再出門，建議穿著長袖、長褲搭配口罩，順便帶著止癢藥膏，萬一局部發作可派上用場，不至壞了遊興。

衛生所指出，肥厚的秋蟹，黃澄甘甜的柿子，都是容易引起過敏食物，如民眾對食物產生過敏，建議少吃為妙。此外，衛生所也建議盡量避免吃下過度加工食物，否則一旦過敏發作很難追查真凶。

衛生所表示，引起過敏誘因，因人而異，最重要且最容易被忽略是維持個人代謝穩定，也就是吃飽、睡好、保持心情愉快，內外兼修，才是最好方法。