美國波士頓一家養老院裏有位百歲人瑞，滿面紅光，精神抖擻，每天樂呵呵，經常有人向他請教長壽秘訣。

他說世界上真有什麼長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：早晨起床，吃一片「滿足」藥；晚上睡覺前，我一片「感恩」藥，堅持數年，很有好處。

老人幽默詼諧，但他說的也是實話，常吃這兩片「藥」，未必就能長命百歲，但肯定能給你好心情，每天都很愉快，心滿意足，和周圍人和諧相處。

有人把知足看得很容易，那只是嘴說的，並沒有真正去實踐，做起來才知道不容易，古往今來，芸芸眾生，無量無計，整天樂呵呵的有幾？人常說，人生不如意者十之七八， 內心深處藏匿多少秘密？外人不得而知。

常懷感恩心，是慈悲的表現，也是有智慧的人，有人說︰「智慧等於聰明加慈悲。」常懷感恩心是有福氣的人，因為他一定人緣好，處處有貴人相助。

常懷知足和感恩，家庭溫馨、社會祥和、世界和平。

張青土（高雄市／退休人員）