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樂活指數量表 |
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你是快活、慢活或樂活的人？現在自我檢視一下吧！
1.生活中有些人、事、物讓我覺得有趣
2.我的家人很關心我
3.我的朋友會常與連絡
4.我會關心我身邊的人
5.我每天都有生活的目標
6.我有一種以上的興趣或運動
7.我有時會去郊外走走看看風景
8.我喜歡我自己
9.我常面帶微笑
10.我喜歡我的家人和朋友
11.我喜歡聽笑話
12.我有喜歡穿的衣服
13.我樂意稱讚別人
14.我有能力可以幫助別人
15.我願意做志工服務
16.每一件事情都有好的一面
17.我每天都有時間和家人說說話
18.我每天都可以舒舒服服的睡覺
19.我每天深呼吸覺得好舒服
20.我很感恩擁有目前的生活和一切
計分方式：答一題「是」得五分。
今天的心情是幾分？
總 分 快樂指標
80-100 恭喜你，幫忙別人也快樂喔！
60-80 不錯！要繼續保持。
40-60 太求好心切囉。
20-40 太思慮沈悶啦。
0-20 太憂國憂民了。
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