我的爸爸每天下班回到家，一定會站到體重機上面，看看體重有沒有變化，要是看到體重增加，他的臉就會像吃了千萬條苦瓜一樣，五官全都糾結在一起。幾年前，爸爸開始上班之後，發現自己的身材愈來愈圓，他就決定要認真減肥，只可惜始終未能成功。

　最近，爸爸經常上網查閱有關減肥的訊息，然後列印下來。爸爸的減肥計畫從減肥餐開始，他的盤子裡只有一條熱狗、數顆葡萄和幾朵花椰菜。吃了一個月後，體重果真漸漸下降了；只可惜，每到假日，爸爸就會忍不住美食的誘惑，所以不久又變胖了。

　為了減肥，現在爸爸假日都會去游泳，只可惜游完後，他又去買東西填「無底洞」，所以體重一直無法下降，十分苦惱。後來，他決定游完泳後再也不吃東西了，試了幾天，體重果真減少一些，讓爸爸高興得手舞足蹈。

　為了找回之前苗條的身材，爸爸吃飯時會注意食量，他說，最起碼得維持目前的體重，不能再胖了。看爸爸這麼辛苦的減重，我也要多注意自己的飲食，平常多運動，才可以擁有健康的身體。