五蘊成重荷，

人為負荷者，

負荷乃大苦，

放下斯為樂。

──《巴利文雜部經》

這四句偈子提醒我們，應學習放下對色身的執著，生命才得以解脫自在。

佛教稱我們的身體為「五蘊色身」。什麼是「五蘊」？即色、受、想、行、識這五種東西的積聚，所以五蘊是「我」的代名詞，指的是我的身體、我的心。其中「色」，是物質的身體；「識」，為精神方面的心識。當物質的身體和精神的心識結合起來，就會產生感受、思想、行為，成為一個人的生活。

這個五蘊色身的「我」，可說是人生的一個重擔，人每天擔挑著它，為了這個「我」日夜東奔西跑，好辛苦！為了這個「我」要在世間生存，必須努力奮鬥、努力讀書、努力學習、努力工作；人的一生為了家計、妻兒、事業、名聲等而努力，一樣是為了這個「我」，所以人生就是一個責任。

人生的這個重擔，你要能擔當。有時候，身體上的苦還能忍受，但心理的苦才是長久的折磨。比方，所求不得，於是心裡產生瞋怨煩惱，或者無常、生死的逼迫，都會讓人的身心飽受煎熬，所以這首偈語告訴我們要放下，才能得到快樂。

那麼，要如何學習放下呢？

我常比喻人生就像一個皮箱，要用時提起，不用時放下。要放下什麼？放下自己的煩惱、妄想、成見，放下陳年舊事，放下恩怨情仇，凡是會讓人煩惱的事、不當的事、沒有意義的事都應當學習放下；該提起什麼？舉凡正派的事、該用精神氣力去為大眾服務的事，都應該提起。

各位讀者，不妨問問自己：我對財富放得下嗎？對名利放得下嗎？對情愛放得下嗎？對世間種種都放得下嗎？能放下就能快樂！