【本報二林訊】夏天到了，許多人皮膚開始出現濕疹，彰化基督教醫院二林分院中醫師董懿容說，可以煮冬瓜粥或綠豆薏仁粥，幫助身體排出濕氣，減緩濕疹症狀。

董懿容說，濕疹通常有三種，一種是熱邪，疹子呈現紅色；另一種是濕邪，疹子的表面會有濕潤感；第三種是風邪，也就是會乾癢，讓病患難以忍受。

「油、鹹、重口味加上冰品，都會造成身體的濕氣」董懿容說，若不想讓濕疹復發，就是要讓身體保持乾燥，若因外出流汗，也要隨時以乾淨的毛巾擦乾，平常可以多喝黃耆紅棗茶、桑葚汁、綠豆湯等可幫助身體「除溼」的食物，若擔心綠豆性冷，身體比較寒的人則可以吃紅豆，也很有幫助。

另外黃懿容也認為「冬瓜粥」對於身體排濕也很有用處，做法相當簡單，先把冬瓜肉和冬瓜皮、冬瓜子分開，以冬瓜皮和冬瓜子來煮水，煮二十分鐘後將皮和子撈出，加入冬瓜肉、米、山藥、蓮子煮成冬瓜粥，就成為美味又健康的夏日養身餐。