家裡龐大的負債，父母無止境的紛爭，使我變成一個急躁的人！儘管白天工作，晚上念書已經讓我身心疲憊，卻常常不能入眠。

三更半夜，不想打擾家人，只好獨自外出遊晃，因此，認識一大群陌生的流浪貓狗。

長期的睡眠不足，使我的思緒混亂、脾氣暴躁，未滿二十就擁有一張老成的臉。久了，老覺得肩膀酸痛、精神緊張……，後來，就成為一種常態，身邊好像許多人也有這種症狀，遂不以為意！

直到三十五歲那年，到一處道場住了幾天，跟著人家打禪，才知道自己前半生過得多盲目。

我們每天早晚打坐，不斷要自己放輕鬆，從頭到腳，一吋一吋；肌肉鬆了，睡意也跟著來了！肌肉鬆了，血液就流暢，順利帶走累積在身體角落的毒素，疾病自然不藥而癒。還有心理的放鬆，不斷和自己溝通，放下許多無謂的追求，那些過胖的欲望，已經讓靈魂中風了！

太多追求，彷彿一顆顆腫瘤，掛在心上，難怪我總是覺得心好重好重。人生當然有很多問題需要解決！家人的、自己的；我當努力，但決定不再強逼自己，認清自己能力，有多少力氣就做多少事。

漸漸地，肩膀不再僵硬，每一次打坐，都使我的身心進入一種平靜的狀態，帶著平靜的心去睡覺，每一次都睡得極好！睡得好，頭腦清晰，不但可以少犯錯，還能解決許多從前無法面對的問題呢。