前言

現代人普遍晚婚，更年期與青春期同時出現家庭中的機率愈來愈高，在雙方身心不斷轉變下，兩代衝突似乎不可避免……怎樣才能安然度過，避免一觸即發的家庭風暴？本版自即日起將不定期推出「當更年期遇上青春期」專欄，提供讀者增進親子關係的實用法則。

上一代的人普遍早婚，多在三十歲前懷孕生子，更年期時，子女早已獨立自主，不需要父母操心；反觀現代人，三十五歲後產子的比比皆是，加上更年期症狀在停經前一至二年、停經後二至三年都會持續存在，以更年期平均年齡約五十歲來算，自四十七歲開始，體內荷爾蒙就會高高低低、起伏變化。家裡如果也有孩子，正經歷同樣延續數年的青春期，兩者的生理變化都是荷爾蒙作怪，不僅影響媽媽的身心穩定度，同樣造成青春期孩子身心巨大的轉變。儘管如此，兩代面對的問題卻大異其趣，想法南轅北轍，共處一個屋簷下，難免擦出令人措手不及的「火花」，一旦處理不當，就可能使親子關係漸行漸遠。

更年期引發的身心不適，加上青春期的難搞子女，往往使父母無法享受「四十不惑」的瀟灑，也無法體會「五十知天命」的豁達，每天煩惱自己、擔心小孩，原本依存度高的雙方，關係受到嚴苛考驗，家裡難免蒙上一層緊張氣氛。

有位媽媽，在小孩青春期時正好邁入更年期，原本和諧快樂的家庭，在更年期和青春期的雙重壓力下，完全變了調。原本有事就找媽媽的女兒，進入青春期後，和媽媽的關係時好時壞，有次，她出言頂撞父母，表達想獨立的渴望，媽媽難以接受這種轉變，爸爸也因一時氣憤，出手打她，家庭衝突一發不可收拾。

另外，更年期的症狀之一就是「易怒」，有時小孩回一句，也許沒啥大不了，父母就認為孩子是在頂嘴。事後想想，或許他真的沒這意思，只是當時自己控制不了情緒，使親子關係日益緊張。

還有，在更年期症狀中，「失眠」是影響生活品質的最大元兇，一旦睡不好，情緒就容易變差。其他症狀像熱潮紅、盜汗、荷爾蒙缺乏，也會影響睡眠品質，所幸只要適當治療，恢復睡眠品質，心情也會跟著改善。

在資訊發達的今天，知道更多、掌握更多可利用的資源，就能幫助我們解決更多問題，「更年期遇上青春期」也許是新的社會問題，但絕不是不可解的方程式。不過，當更年期父母碰上青春期子女時，還是以更年期問題較干擾當事人。這時，如果身邊的人能給予關心最好，只是求人不如求己，自己最清楚自己的情況，應該主動和醫生合作，共同評估應採取哪種方式協助自己度過更年期。