時序入冬，冷風颼颼，讓人不由得手腳冰冷起來，為了保暖強身，所有老祖宗的祕方，全都傾囊而出，什麼藥膳排骨、麻油雞、薑母鴨，全都成了老饕嘴裡的養生補品，可憐的動物只能自求多福，貢獻肉身祭人類的五臟廟。

吃補真能強身禦寒嗎？吃補「補過頭」的新聞時有所聞，還有許多自身隱藏的疾病，也可能在藥補的過程中吃出人命，這樣的養生法，實在值得深思，難道只有嚴冬來襲，才需臨時抱佛腳，吃補強身嗎？為何不平日即著重飲食的均衡呢？

只要平日多吃些清淡的食物，喝些養生穀粉類的食物，當然運動也不能怠忽，將每一天的能量活絡，那麼我們的身體，一定能跟四季一起調節，何需再多燉藥膳，家禽、動物也不會受池魚之殃。