【新華社電】美國一項最新研究表明，保持良好的生活習慣不僅可避免肥胖，預防高血壓和糖尿病，還可延緩大腦退化。

保持良好生活習慣指不吸菸、不酗酒、遠離「垃圾」食品、經常運動控制血壓與血糖等。

戴維斯加州大學的研究人員分析了平均年齡五十四歲的一千三百五十二名志願者的健康數據，其中包括血壓、膽固醇和血糖水準、體重和腰圍，並對他們做腦部核磁共振成像掃描以及智力測試，整個研究持續達十年。

研究人員發現，吸菸、高血壓、糖尿病及體重超標都是導致大腦退化的潛在因素：對高血壓患者來說，大腦在計畫與決策方面的能力會隨著血壓升高而急速下降；對中年糖尿病患者而言，大腦中負責記憶的海馬區功能衰退速度要快於未得糖尿病的人；對吸菸者來說，大腦容量的縮減速度也較快，尤其是海馬區的衰退速度更是快於其他人；對中年肥胖症患者來說，大腦行政決策的能力往往低於體重正常的人。

戴維斯加大的阿茲海默症中心主任德卡利表示，雖然大腦退化是自然現象，不可避免，但保持良好的生活習慣能延緩大腦退化。