【本報台北訊】一名四十六歲男性因工作關係早出晚歸，假日也少戶外活動，常生病。只要天冷或親友感冒，一定感染，甚至一個月感冒二次。醫師表示，抽血檢查發現患者缺乏對抗感冒病毒的維生素D，建議多曬太陽補充。

榮新診所副院長何一成解釋，維生素D足夠，病毒較不易進入呼吸道黏膜，且有助人體免疫細胞殺死病毒及產生抗體殺死病毒。

哪些族群容易缺乏維生素D？何一成說，較少曬太陽、肥胖、皮膚較黑者，及較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者或年紀較大者。他建議，每天曬太陽十分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物。

不過，何一成表示，容易感冒的原因有很多，有慢性疾病或抵抗力較弱、飲食不均衡，營養素不足、缺乏休息，睡眠不足、情緒緊張，無適當的運動等，都是罹患感冒的因素。

若發現感冒，最好由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛、胸部、腹部，有需要時做X光或血液檢查，才能給予適合藥物及治療建議。

另外，根據疾病管制局的流感監測資料顯示，目前仍處於流感疫情的高峰期，估計要到二月底才能解除。醫師提醒民眾平時要注意睡眠、營養充足，加上多運動來增加抵抗力。有感冒症狀者一定要記得戴口罩，以免飛沫四散，讓周遭的人遭殃。