你是不是覺得，隨著年紀增長，不如意之事越來越多，像是明明自己很努力工作，卻總是被主管挑毛病，升遷加薪卻永遠和自己無關，甚至還得替老闆背黑鍋。正是這些不如意之事，耽誤了自己的人生，朋友和家人也不了解自己的痛苦，得不到體恤與安慰。  其實，人生旅程起起伏伏，總會經歷高峰，也會有深陷低潮的時候。人生的成敗，不在外在環境的順逆，而是自己面對外在環境的態度。史賓賽·強森在《峰與谷》一書中，透過一則寓言故事，告訴我們二十個看待人生逆境的方法。

高峰與低谷，是每個人活著都會遇到的事情，就好像景氣循環，有好有壞一樣。人生的高峰和低谷，不是外在環境的好與壞，而是內在心靈的感受之變化。高峰和低谷是相對的，沒有低谷就沒有高峰。視某些境遇為高峰或低谷完全取決於個人的心態，享受你所擁有的，就是站在快樂的山頂；貪圖你所沒有的，就跌入痛苦的深淵。

我們無法改變客觀現實環境，但卻能去認識並選擇面對的方法，而這就決定了我們人生的高峰或低谷。從逆境中學得的智慧幫助我們換得順境，順境的錯誤讓我們跌入逆境。當一個人抱持正面樂觀的好心情時，縱然仍處於逆境低谷，為時也不久了。相反的，碰到問題就消極悲觀，縱然身處順境高峰，也難以長久。

危機就是轉機，逆境就是尋找新機會的轉機。兩峰之間必然有低谷，人生必然有起有落，經營自己身處低谷的方式決定自己攀登高峰的速度、方法。在逆境時要懂得自我反省（而非責怪環境），否則你將和世界出現巨大的衝突與對立，非但沒有辦法幫助自己面對真相，找出自己和世界相處的方式，還會讓自己沉溺於困境之中，無法自拔。唯有懂得反省之人，才能找出事情問題的真相。  順境逆境，高峰低谷綿延不絕，就好像心電圖，人要活著就必須承受起落，一條水平線式的心電圖，是死人才有的。跌落谷底不是人生失敗的原因，身陷谷底之中卻不知道問題在哪裡，甚至依然驕傲於過去在高峰時的成就，而不肯認清現實環境的變化，才是問題。
 
無論你現在處於人生高峰或低谷，都不要患得患失，應該把注意力放在觀察客觀環境現實的變化，掌握變化，制定對策才是最重要的事情。沉溺於喜、悲情緒之中，於事情的改變絲毫沒有幫助。

人不能也不該只為自己而活，拋開對自我的執著才能幫助自己看清問題真相，從而尋找解決問題的方法，走出低谷。身陷苦難之中不要愁苦抱怨，苦難與低潮往往是要幫助人面對自己還沒有看見的問題、真相，找出解決辦法。身陷低谷的時候，不妨制定攀升高峰的願景。擁有願景的人，較能客觀的評估現實環境，消除無端恐懼，看見高峰所在，知道如何將挫折轉化為進取的力量，知道為何努力，該如何努力。沒有願景，恐怕只會持續沉溺於低谷之中，難以自拔。

保持謙虛，不要被順境的榮譽、吹捧或逆境的嘲笑、責備所迷惑，要把自己的注意力集中於客觀事實的研究和判斷身上。當你懂得順境逆境乃人生常態，便會懂得以感恩之心面對順境，客觀的看待自己的優缺點，面對問題，用心最好每一件事情，及時發現問題並且解決問題，減少發生事故的機率。

你的眼光決定你的人生幸福，只看著所失去所沒有的，你就會跌入不幸的低谷；看著自己所有的且感到感恩，你就活在幸福的高峰。
一切唯心造，就看自己怎麼想、怎麼做！