董氏基金會昨天宣導每天兩份牛奶，小朋友健康長高高。趙文彬攝



【本報台北訊】董氏基金會表示，國小學童有體重增加多於身高的「橫著長」趨勢，由於攝取足夠鈣質是孩子長高的要素之一，呼籲家長應以乳品取代含糖飲料，讓孩子每天喝兩份奶。

董氏基金會營養組主任許惠玉表示，足夠鈣質是長高的要素之一，人體對鈣質的吸收利用率，奶類也優於小魚乾、蔬菜等食物。但董氏基金會調查發現，四成七的四到六歲幼兒每天至少喝一杯飲料，太多含糖飲料不僅容易造成發胖，也因此減少乳品攝取。

基金會呼籲家長，孩子應每天喝兩杯二百四十西西的牛奶，但有的家長擔心孩子過敏，不敢讓孩子喝牛奶。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示，牛奶過敏多發生於二歲以前的孩童，且僅占百分之五到八。幼兒會對牛奶過敏，多半是年紀小，腸道未成熟引起。等到長大後，牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解，過敏原就會被破壞，孩子上小學後可以試著從一百西西的少量牛奶試試看。

如果有乳糖不耐症，也可以試著少量多次飲用，或吃優格、焗烤食物等，讓腸胃適應後，症狀便會減輕。