相信許多人都有這樣的經驗，旁邊的人呼呼大睡，但你卻因為他的鼾聲而難以入眠；明明睡好久，白天卻還是呵欠連連，甚至上班打瞌睡。其實一般人常有的、以為的睡眠「小問題」，日積月累會漸漸影響健康及生活品質。

打呼是睡覺時上呼吸道受到某種程度的阻塞所造成的現象，嚴重者甚至會產生睡眠呼吸中止症（apnea），由於睡眠呼吸中止會造成患者本身的血氧濃度下降，以及腦波反覆的覺醒，使得身體無法獲得良好完整的休息，短期來說，會增加發生意外的危險，長期而言，則會增加疾病的風險，甚至造成某些人性格上的轉變。

檢測是否患有睡眠呼吸中止症，首先須經過耳鼻喉科醫師檢查上呼吸道，再安排睡眠中心的多頻道睡眠檢查（PSG），便可得知睡眠呼吸中止症的嚴重程度及類型再加以治療。

然而患者從就診、排檢、受檢到得到報告，往往歷時數月相當不便，且睡眠中心的檢查需在醫院睡上一晚，受檢者必須在不熟悉的檢查環境下過夜，身上還得黏貼複雜的訊號線，想到這裡，恐怕原先就睡不好的受檢者會更加難眠，這樣一來就更無法測得受檢者原本的睡眠狀況。

其實睡眠檢查也可在家進行，目前許多醫療院所使用「居家睡眠呼吸障礙篩檢儀」，只要花幾分鐘安裝配戴，在自己熟悉的床上一覺醒來，隔天將儀器繳回，下載資料與分析，最慢在七天內就能得到初步結果，這樣的睡眠檢測方式干擾少又簡便，有睡眠困擾的民眾不妨善加利用。

（作者為台南市立醫院耳鼻喉科主任、睡眠中心技術師 林政佑、吳幸如）