最近紫外線超強 室內也須擦防曬乳液 室外曬傷立刻冰敷

【本報台北訊】近年單車、衝浪大受歡迎，許多人不知不覺中被曬傷；又正逢孩子放暑假，有人參加暑期活動，卻曬出一身傷、起水泡，疼痛難耐。醫師提醒，最近紫外線超強，只要在陽光下曝曬三十分鐘就可能曬傷，尤其皮膚愈白的人，愈容易曬傷，民眾外出時，一定要做好防曬措施。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師簡銘成指出，愛美女性總希望自己肌膚細緻白皙，但皮膚愈白，對紫外線的抵抗力愈差，稍不注意，只要曬幾分鐘，皮膚就會受損。

一名九歲小男生最近參加學校的暑期活動，到海邊戲水，白天玩得很開心，回家之後，皮膚發紅宛如煮熟的紅蝦子，背部甚至起了好幾個小水泡，一碰就痛得哇哇叫。

簡銘成表示，皮膚被曬到起水泡，症狀已經接近二度燙傷，主要原因在於沒有適時地塗抹防曬乳液，小孩玩瘋了，白天沒有感覺，過了十二至二十四小時，曬傷症狀逐漸出現。

「避免曬傷，就一定做好防曬措施！」簡銘成強調，一般在室內也需要塗抹防曬乳液，只需要SPF15。在外頭跑業務的人可能需要SPF30。到海邊衝浪戲水，或是烈日下打球，就需要抹到SPF50，且防曬乳液需具防水功能。

至於要擦多少防曬乳液，才能達到防曬效果？簡銘成表示，以一名身高一百六十公分、體重五十五公斤的成年女性為例，僅臉部防曬就需要一點五公克防曬乳，所以一條三十公克乳液頂多只能用一個月。

如果用來塗抹臉部、頸部、背部及手臂等大面積的皮膚，那三十公克的防曬乳液，一次就得用上半條，用量相當大，但千萬不能省著用，要是擦太少，就容易曬傷。

曬傷怎麼辦？簡銘成建議，立刻冰敷，將冰塊包在棉布裡面，每一小時冰敷十至十五分鐘，就能減輕皮膚紅腫疼痛，持續兩三個小時。千萬不能塗上奶油等乳膏類物品，以免造成傷口感染。