【本報高雄訊】一名三十六歲輕熟女平日勤運動練腿力，只為了持續穿上最愛的高跟鞋，最近她上下樓梯時膝蓋隱隱作痛，檢查發現是「髕骨軟化症」，她聽了花容失色，不解明明一向有運動習慣，膝蓋應該比不運動的人還「勇建」才對。骨科醫師表示，若膝蓋使用不當，如經常蹲跪、上下樓梯多、愛穿高跟鞋，或跳舞、爬山姿勢不正確，即使年紀輕輕，膝蓋骨照樣會磨損發炎。

阮綜合醫院骨科主治醫師洪誠聰說，這名OL原本就有游泳習慣，自述改成慢跑後，上下樓梯開始膝蓋疼痛，蹲下再站起來還無力感。患者就診時，遠遠就聽到她的高跟鞋叩叩叩走進診間，常穿高跟鞋族群，是「髕骨軟化症」高危險群，加上近來頻繁慢跑，推測膝蓋使用過度，才導致軟骨磨損。

洪誠聰說，髕骨也就是膝蓋骨，髕骨軟化就是膝蓋後方的軟骨輕度磨損發炎，常見於二十、三十歲女性及辦公室白領族，因膝蓋骨承受外力、大腿內側肌力不平衡，導致軟骨磨損，若未好好休息，並改變不正確走路和運動姿勢，待狀況嚴重，膝關節會腫脹、僵化等症狀，可能惡化成退化性關節炎。

洪誠聰表示，避免髕骨軟化症，女性除減少穿高跟鞋頻率，運動時也應加強鍛鍊大腿前側肌肉，並戴護膝保護髕骨四周、減少膝蓋磨損速率。需要穿高跟鞋久站或趴趴走，最好間隔半小時坐下休息或更換平底鞋。