【本報台北訊】年假將近，民眾出遊或回老家，最怕路上塞車，一名男子過年前與太太開車回南部，因不耐後方車輛按喇叭，回嗆對方，後來雙方竟在高速公路上互相超車，造成擦撞意外。醫師建議，駕駛適時紓壓，同車親友也扮演重要角色。

開業醫師楊聰財表示，有些民眾平常看起來文質彬彬，但遇到塞車、被超車時就突然暴怒、狂罵三字經、甚至跟對方飆車，可能有衝動控制障礙，因腦部情緒系統不穩定，容易出現所謂陣發性暴怒，簡單說就是「爆點低」。他們容易錯誤解讀訊息，將按喇叭、超車等行為解釋成輕視、挑釁、屈辱的意思，情況輕重不一，若嚴重可能需要就醫，服用情緒穩定劑。

楊聰財說建議，遇到這個情境，駕駛最好先深呼吸、吐氣，告訴自己「對方不是針對我，對其他人也按喇叭」，如果可以的話，避開可能的情境，例如換人開車、避免在塞車時段上路等。

振興醫院身心內科醫師袁瑋說，本身有焦慮個性的民眾，常見所謂A型的人格，平常較急性子，在密閉空間或塞車等壓力大的情況下，會加重情緒的表現，曾收治因為先生開車的習慣不良，特別喜歡超車，惹得太太驚聲尖叫，因而前來求診的案例。

台大精神科主治醫師謝明憲表示，開車情緒控制不良的民眾，較無主動就醫動機，僅能建議同車民眾觀察情形，適度撥放輕鬆音樂、轉移輕鬆話題、先想想抵達目的地之後的愉悅等、適時放鬆肌肉，做腹式呼吸；可以嚼口香糖、喝點水或吃點心，但不宜過多，以免上廁所不方便。

袁瑋建議，開車的民眾要先睡飽，且先有心理準備，知道年假期間一定會有塞車潮，比較不會因為期待落差而影響情緒，在車上玩點小遊戲，例如文字接龍等，或在車上準備放鬆的音樂，都有助於穩定情緒。