文／陳聰輝藥師

更年期由於荷爾蒙分泌逐漸減少，有些婦女會產生生理及情緒變化，出現身心不適的現象。約有三成左右婦女會產生一些更年期不適的身心症狀：熱潮紅、頭暈眼花、頭痛、暴躁、抑鬱、感覺失落、精神緊張、失眠、異常疲倦、背痛、關節痠痛、肌肉疼痛、面毛增多、皮膚異常乾燥、性接受度降低、陰道乾澀等。

因此，進入更年期更須注重飲食養生，如多運動、作息正常、睡眠充足、多攝取鈣質等。除了這些老生常談的健康準則以外，接受婦產科專科醫師評估後，適量補充荷爾蒙的療法是需要的。若每年能定期回診作乳房檢查及婦科超音波等檢查，則更年期及停經後婦女便可以安心接受荷爾蒙補充療法。

更年期及停經後婦女補充荷爾蒙有兩大目的：

1.減輕甚至或完全解除更年期症狀，如熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道萎縮、乾澀、性交疼痛、尿道萎縮、尿失禁及尿道感染等。

2.預防骨質疏鬆，減少心血管疾病，減少老年癡呆症發生。

荷爾蒙治療在停經十年內就開始使用，效益高且風險低。使用時應優先考慮低劑量療法。減半劑量的荷爾蒙的補充效果，與高劑量的荷爾蒙的補充效果相當。使用荷爾蒙療法的婦女，發生心肌梗塞、心衰竭或死亡的風險比沒有使用者低，罹患乳癌及中風的比率也沒有增加，陰道萎縮狀況亦可獲得有效改善，還能明顯減少乳房疼痛。

（中華民國藥師公會全國聯合會提供）