【記者陳玲芳台北報導】丈夫睡覺大聲打鼾,常因呼吸不順驚醒;太太則因睡眠不深沉,易受干擾而醒來,形成「一人難睡,兩人失眠」的局面。中醫師提醒,睡眠障礙影響身心健康甚鉅,中藥有改善「睡眠呼吸中止症」的良方,癮君子要配合戒除菸酒。
台北市聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師吳建東表示,打鼾、疲倦為睡眠呼吸中止症最常見的症狀,導致工作時無法專心,效率低落,甚至出現煩躁易怒現象。現代醫學對睡眠呼吸中止症尚無根治方法,較有效如持續性正壓呼吸器、口中矯正器,甚至手術,雖能緩和症狀,但睡眠時仍會不舒服,或可考慮中醫治療。
吳建東說,睡眠呼吸中止症臨床患者,多半體態肥胖,體質多半呈現氣虛或痰濕狀態。如是虛性體質,以補氣方藥如補中益氣湯,補腎方藥如六味地黃丸,調整其肌肉鬆弛及倦怠現象,可改善睡眠品質,再以酸棗仁湯、加味逍遙散調理。
他建議,除藥物治療,平時應多運動,降低體重,增加肌肉收縮力,減少呼吸道軟組織腫脹。同時改變睡姿,從仰臥改成側臥也有會幫助。