【本報台北訊】口乾舌燥又失眠，若進補吃薑母鴨、羊肉爐，恐更睡不著；糖尿病患進補，血壓恐更高；傷口發炎進補恐更嚴重。中草藥民眾取得方便，醫師提醒，亂補一通恐更糟。

衛生署去年委託台灣中醫臨床技能學會辦理「中醫臨床簡介」六小時數位學習課程。今年度加入「中醫藥好好玩」專區，內容包括常見臨床中醫內科、婦科、兒科、針灸科、傷科與中西醫整合等疾病病症的診斷項目要點、看診須知、飲食、生活習慣等素材及民眾常見的疑問。

長庚醫院中醫部針傷科主治醫師林建雄說，中醫藥跟民眾生活息息相關，但民眾卻沒有正確的知識。例如冬令進補，就不是每個人都可以補，虛寒體質失眠才能補，如果口乾舌燥還補，只會更睡不著，愈補愈糟。

東方人生完小孩一定要坐月子，但西方人卻不用。林建雄說，東西方人體質完全不一樣，西方人食物是洋芋片、肉類為主，本身體質是實熱，東方人吃米食體質較寒，產後才需要補氣。一般人還認為產婦不能運動，其實是不對的，是不能有氧運動，但散步等簡單運動，反而有助於體力恢復。

由於每個人的身體狀況不同，林建雄建議，沒有一個標準的答案，建議民眾找合格的中醫師詢問，量身訂造屬於自己的方式才是王道。

相關內容民眾可登入「文官e學苑」（http://ecollege.nacs.gov.tw）和「全民e學堂」（http://public.nacs.gov.tw）免費數位學習平台，點入「中醫藥好好玩」查詢。

若不方便上網，衛生署有出光碟，每片三百元，可到政府出版品展售門市五南文化廣場（400台中市中山路6號）及其各地門市、國家書店松江門市（104台北市松江路209號1樓）購買。