【記者陳玲芳台北報導】鼓勵學童透過跳繩紓壓，董氏基金會近來在北市國語實小等多所學校推廣跳繩，昨還請來藝人浩角翔起跟小朋友一起跳繩PK並發表成果。精神科醫師建議，父母陪孩子多運動，可讓孩子的情緒更穩定增加自信。

董氏基金會至全台十六所國中、小學推廣跳繩，並在大台北地區五所國小設計一系列活動；截至一月七日，共一萬三千餘名學童，累積跳躍次數已突破一億六千萬下，平均每位學童跳躍一萬兩千多下，成果驚人。

陽明大學研究發現，學童每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，可增進自律神經控制，改善學習能力，促進學童長高，增加反應、彈跳力及自信心。董氏基金會執行長姚思遠也表示，據研究，跳繩三十分鐘所達到的健康效益，等同慢跑九十分鐘。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科醫師詹佳真表示，運動能促進腦內的神經傳導物質分泌，讓整個大腦迴路的神經元彼此連結起來；規律運動能調節正腎上腺素、多巴胺及血清素的分泌，達到紓壓效果。

詹佳真說，運動過程中，父母的陪伴，也能讓孩子有正向穩定的情緒。「孩子聽到的鼓勵多，自然會產生自信心，並不斷進步，形成良性迴圈；長大後處理困難的能力，也會比一般人高。」

董氏基金會昨日邀請「浩角翔起」擔任跳繩推廣活動大使，與小學生在台北市青少年育樂中心舉行PK賽並分享童年的跳繩經驗。浩子與阿翔都說，「跳繩簡單好玩，適合親子在寒假期間同樂。」年長者須注意膝蓋負荷度，跳繩時應雙腳併攏、用腳尖跳。年紀愈長，每分鐘跳繩的次數也須遞減。