【記者陳玲芳台北報導】一項網路調查顯示，逾六成二十至二十九歲女性有生理痛困擾，多數選擇隱忍疼痛，不願以藥物緩解。中醫師指出，長期忍受可能引起焦慮及憂鬱等嚴重後果，不可輕忽。

甜心主播翁滋蔓昨現身說法，指她曾在主持live節目時「經痛連連」，卻因怕麻煩也擔心副作用，遲遲不願處理生理痛問題，讓敬業的她險些當場出糗。東吳大學國貿系副教授謝文雀表示，像翁滋蔓的情形，在女性中很普遍。

根據調查發現，有經痛困擾的女性，工作情緒低落、容易發脾氣占六成六；五成會臉色蒼白、臉色不佳，四成七容易昏睡、長痘痘，反覆難眠與食慾不振占三成八及兩成。有近四成女性以喝熱茶、熱巧克力等方式來改善經痛，三成選擇忍耐、熱敷、休息；一成四會服用西藥、止痛藥，一成二吃甜點，另服用中藥或喝四物飲則不到一成。

溫亞中西聯合診所中醫師彭溫雅表示，生理痛的好發族群為二十歲以上女性，通常為尚未生產過、經血流量多者，另外，愛抽菸、愛吃油炸等速食、生活壓力大、容易焦慮和憂鬱者也較易發生。

彭溫雅說，不論原發性或續發性痛經，千萬不可輕忽。她指出「四物」是最常被使用的調經中醫配方，市面上已有不錯的隨沖中藥飲品可供選擇，但並不是每個經痛女性都適合。門診就收治不少下巴長滿青春痘的年輕女性，一問之下都是四物湯、四物飲的愛用者。

「這根本就是補過頭！」彭溫雅解釋，從中醫角度來看，經痛可分為熱症、寒症兩種，體質不同、症狀不同，治療方式也不同。以熱症經痛者為例，如果經常飲用四物飲，或常吃容易上火的食物如麻辣鍋，就容易火氣大、下巴長痘痘。還是先請教中醫師了解自己體質後，再選擇合適的治療藥物。



中醫治療經痛注意事項

體質類別熱症寒症

外表臉紅、聲音大、易冒汗臉白偏瘦、無血色

經痛症狀˙周期短，少於28天˙周期長，多於28天

˙量多、色深、味重˙色淡、多血塊

˙一碰就痛˙按著腹部時較不痛

中醫治療 慣用去瘀解痛中藥材溫熱藥材（如四物）

注意事項˙戒菸、戒酒、不熬夜˙不能吃冰飲及西瓜、柳丁、大白菜、空心菜、籮蔔等寒性食物

˙不吃麻辣鍋等

容易上火食物

運動項目可多游泳瑜伽、跑步

資料來源／彭溫雅中醫師

製表／人間福報編輯部