【記者羅智華台北報導】要如何做才能開啟幸福人生？在法鼓山昨舉辦的「心世紀倫理對談」活動上，法鼓佛教學院校長惠敏法師與心理學者鄭石岩、主持人陶晶瑩，以「開啟幸福的生命智慧」為題展開對談，不同領域的三人不約而同表示，「助人」可以獲得幸福，因為不求回報的無私付出，會讓幸福感油然而生。

投入心理諮商研究逾四十年的鄭石岩表示，他發現覺得自己幸福的人，會用正向態度來看待周遭人事物；但感覺不幸的人則常採取負面態度。身為佛弟子的他鼓勵大家效法佛陀拈花微笑的精神，用歡喜心過生活，遇到困境要懂得轉念以對。

惠敏法師勉勵大家「把每天當成新的一天，把每秒當成最後一秒來活」，從呼吸開始學起，體會能一呼一吸是多麼不容易，把吸到的每口氣都當成是「賺到的」，自然就能珍惜生命的每個當下。他強調，不只要「知足常樂、樂於助人」，更要學習如何做到「時時體會無常無我，處處保持恰到好處」，避免「我執」太重。

身為兩個孩子媽媽的陶晶瑩說，很多人覺得當母親很辛苦，要放棄許多自由，但對她而言，這是自己心甘情願的選擇，所以甘之如飴；曾為了照顧生病的兒子，從午夜十二時一直幫孩子拍痰到二時，旁人看了可能會覺得很辛苦，但她卻因孩子逐漸恢復健康而感到幸福。

陶晶瑩也分享打造幸福家庭的祕訣。她笑說，自己經營家庭的方式很簡單，其實就是用心傾聽家庭成員的需求、相互關懷。

對陶晶瑩而言，「只要全家相聚一起，就覺得很幸福」，例如早上出門前還在和老公、兒子、女兒一起騎腳踏車，那種全家人相聚的美好氛圍就是縈繞她心頭的幸福滋味。