【記者陳玲芳台北報導】「我一定生病了!可是去醫院檢查,為什麼都說沒事?」心理師指出,「罹病焦慮症」患者,通常即便沒有明顯身體症狀,也會確信自己生病了,只要身體出現一些現象或輕微症狀,即便只是正常的生理感覺,或一般不被認為是疾病的身體不適(如流汗、打嗝、腸胃蠕動),患者也會自行錯誤解釋為「罹病」。
四十歲許小姐,近幾年一直非常關注自己的身體健康,三不五時就往診所及醫院跑,頻繁請醫生幫她做各種健康檢查,每次檢查結果都沒有異常,但許小姐還是很擔心自己有「潛在疾病」沒被檢查出來,因此每周去醫院報到好幾次,醫院各科都看了好幾遍,之後在朋友建議下,到精神科就診,才發現原來自己有「罹病焦慮症」。
國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈表示,在此擔憂下,他們會頻繁就醫檢查,甚至到很多科別(尤其是內科)就診,也有人會在網路上頻繁且大量搜尋疾病相關資訊,看了之後又加深對生病的擔憂。
楊宇祈說,患者常因看到疾病相關報導、聽到朋友生病消息,變得兩極化,不是過度檢查,就是逃避就醫,進入一個反覆擔憂的惡性循環中。最後可能會打亂生活步調、降低生活品質、影響工作效率,甚至破壞人際關係。
楊宇祈建議,一旦出現上述情況,可到精神科/身心科尋求專業協助。此外,她也傳授五個改善的方法:
一、在感到焦慮時,適當轉移注意力至其他活動中。
二、充實生活安排,多從事愉悅活動及運動,規律作息。
三、練習放鬆技巧,如腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等。
四、減少重複查找疾病的相關資料,適度觀看疾病相關新聞。
五、維持良好人際關係,與可信賴者聊天、適時抒發情緒。