文／藍筱琦

身為父母，你知道孩子長大了，要開始走他自己的人生道路，有他的選擇；你也知道，與其擔心，不如用祝福取代焦慮，於是你不斷提醒自己，要相信他、要放手、要支持。可是，面對離別的那一刻，還是難免百感交集……



孩子出國唸書，或是上大學去其他城市居住，除了孩子要準備，其實家長也有自己的功課要做。

兒子上大學搬出去住後，一個月可能只回家吃一餐，我難免覺得失落。老公問我：「妳讀大學搬出去的時候，有想回家嗎？」我被問住了。想想也是，那時候的我，多自由，多期待離巢飛行。

孩子出國唸書，家長一定會非常想念孩子，但又很矛盾，一方面希望孩子多聯繫，讓我們知道他過得好；另一方面又怕他只跟家裡聯繫，沒有好好建立在地的生活與社交。有一些方法可以試試看，比方說跟孩子約定一個固定的視訊時間──例如每周某天的晚餐時間，像是一種「跨時區的家庭約會」，彼此都有個期待、有個連結，然後，其他時間，就放手讓他自由飛翔。

身為父母，你知道孩子長大了，要開始走他自己的人生道路，有他的選擇；你也知道，與其擔心，不如用祝福取代焦慮，於是你不斷提醒自己，要相信他、要放手、要支持。可是，面對離別的那一刻，還是難免百感交集。有時候，情緒像堵在胸口，需要深呼吸轉移注意力……原來，這也是父母要學習的功課。

那孩子們要準備什麼呢？我在工作的荷蘭大學校園裡，常看到年輕學子們卡住的其實不是學業問題，而是心理問題。不要低估轉換環境對人帶來的影響，除了緊湊密集的課業壓力、不熟悉的語言、自己打理生活瑣事外，更不要說沒有熟悉的家人朋友在身邊給你鼓勵打氣，連個想說話的人都沒有。

關於海外生活，以荷蘭來講，天氣大概是第一個考驗，千萬記得洋蔥式穿法，因為你不知道室內會不會太熱，室外會不會太冷，會不會突然下雨……當你習慣大自然的多變後，你可能也會發現，上課的氛圍也和台灣不太一樣，主動發言、勇敢提問、大聲講英文是絕對要的！現在有非常多的即時翻譯軟體、AI小工具可以幫忙留學生在課堂裡聽課、摘要、出考題甚至寫作業，但是要注意，絕對不可以抄襲，引用時對於出處、來源，對於版權、隱私都要特別小心！

再回到心理話題，如果心情低落或出現負面想法，怎麼辦呢？有時候那只是一時的情緒，大腦只是在保護你，希望你能夠休息、重新調整步伐或是方向的一種機制。找個大人說一說是很好的方法，不管是你的指導教授助教，或者是辦公室行政人員，因為他們多半都有很多的經驗，一定可以幫助你，學校也都有很多相關的資源，不要因害怕不敢開口。

另外，我要提醒出國唸書孩子們的，是關於周末的時間安排。如果把周五晚上、周六上午下午和周日的上午下午分成五大塊的話，一定要有兩大塊的時間拿來學習，畢竟求學是你出國的主要目的。一大塊的時間拿來照顧自己，比方說洗衣服、買食材或是生活用品；還有一塊時間要出去社交，找同好一起做有興趣的事情，不管是與其他的國際學生或是當地學生都要多交流，這樣面面俱到，才能讓自己的求學路走得更平穩。

最後一塊時間，要記得打電話回家，什麼事都可以跟家長說，不要硬撐，很多問題不說出來，反而容易出錯。至於父母，請記得，不管孩子說什麼，點頭就好了，不要急著評論。希望所有暑假過後啟航的大朋友小朋友們一切順利！