百變芥菜 文/Mei |2026.03.13 語音朗讀 2162觀看次 字級 大 中 小 圖/小格圖/小格圖/小格 文/Mei農曆新年甫過,那熱鬧的圍爐節慶氛圍,想必仍於我們的心中洋溢著……象徵富貴吉祥的各式年菜,一年一度再次上演於餐桌:步步高升、長壽延年、連年有餘……等,各有其相對應的菜餚。無論是意猶未盡,還是望之卻步,你一定忘不了那其中一道寓意為「長年菜」的芥菜。長而厚實的葉片,是「長久吉祥」;苦而後甘的滋味,是「苦盡甘來」。吃進去的,是團圓時的道道年菜;留下來的,是打拚後的辛勤觸動。芥菜,有著人們說不出口的深摯情感。新春佳餚 功能百變芥菜有什麼百變的功力呢?它又有什麼發酵祕密藏於其中?屬性溫和的芥菜,在麻油與薑的交融之下,替人們褪去了寒冷的冬意。其味辛、苦,是冬春時節,利氣入肺的溫補良食。燉得軟爛的長年菜,更提供牙口不好的長輩們一道美味佳餚。在早期物資貧乏的農村社會裡,保存食物是家家戶戶心照不宣的默契,「芥菜」便是客家人最具代表性的特色保存食。量產的芥菜,以鹽的滲透壓原理,搭配少量的陽光,與搓揉的力道,脫出芥菜高含量的水分,以重物加壓數日,翠綠鹹香的「雪裡紅」於是誕生!芥菜發酵 促進開胃若持續將醃漬的芥菜壓實入缸,除了析出更多水分,此時產生的乳酸菌,亦開始活躍其中,而厭氧發酵是關鍵所在,透過酶化反應,將芥菜中的醣類轉化成具有獨特酸香的乳酸;而蛋白質則分解成具有鮮味的胺基酸。乳酸菌的存在,不僅抑制了其他害菌,同時也促進益生菌的生長,這是發酵芥菜,那開胃下飯、幫助消化的機密。一個月的等待,「酸菜」終於光榮登場,酸香滋味,可謂菜如其名。若是論及更長久的保存,則非「福菜(覆菜)」與「梅乾菜」莫屬。將酸菜緊密的填充壓實,以隔絕空氣搭配鹽漬的方式,填入開口較小的瓶中,來抑制微生物的生長。同樣的,在時間淬煉下,造就了風味較溫潤的福菜。裝填入瓶的酸菜會將瓶子倒覆,以延長保存,故名「覆菜」;取其福來運轉諧音,故名「福菜」。而將酸菜洗淨曝晒至完全乾燥,即成風味最為濃郁的梅乾菜,若製作、保存得宜,陳年梅乾菜的風味更是得來不易的珍饈!在鹽與時間的催化下,多種風味各異的發酵食將陸續誕生!隨著芥菜內部的組織與細胞壁被破壞或軟化的程度不同,淡雅、濃郁、清香、沉穩……百變芥菜多層次的滋味各有其擁護者。對你而言,什麼是令人懷念的家鄉回憶?有人屬意故鄉的風與土、有人感謝父親為他留的一盞夜燈、有人垂涎的是巷口那攤乾麵、更有的人回味母親最具特色的那道菜餚。也許對大多數人來說,「芥菜」所發展出的各式迷人風情,與惜福、愛物的精神,才是什麼都無法無法取代的懷念家鄉味。 前一篇文章 尿酸高 傷腎訊號 下一篇文章 搞懂發酵、發霉、 腐敗差在哪裡! 熱門新聞 01佛光山365日越文版 贈西貢日航大酒店2026.03.2702紅綠葡萄抗氧化抗發炎 連皮吃獲取健康全效益2026.03.2703台灣工藝3專書 呈現文化獨特樣貌2026.03.2704中職37年 明大巨蛋開幕戰2026.03.2705博鰲論壇 黃循財:支持陸加入CPTPP2026.03.2706南華創校30年 百年樹人邁向永續2026.03.2707西半部冬季降雨75年新低 新竹水情亮黃燈2026.03.2708照明工具 原理與演進2026.03.2709把握遠視儲備期 防兒童近視惡化2026.03.2710人間佛教聯合總會訪三燭寺 互勉弘法利生2026.03.27 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 認識葉脈多變葉緣為何沒點開限動圈圈 令人掛念?限時動態 為何限定24小時?保護腸道 有方法腸道菌 啟動健康密碼 作者其他文章百變女王—鹽