文／記者陳玲芳

新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢，因為意外解除長期身陷的電、磁、波干擾，開始自利利他，幫助病人逆轉失眠之苦。



二○一五年八月，某天晚餐後逛書店，杜俊賢醫師讀到剛上市的一本翻譯書《接地氣》，如獲至寶。當天晚上九點門診結束後立馬「照書做」：在家附近公園草皮上赤腳站著約持續半小時，回到家洗澡後躺在床上「居然不到三分鐘就睡著了」。

「隔天醒來精神奕奕、容光煥發，感覺睡得特別香甜。」杜俊賢說，在這次神奇體驗前，他已超過半年以上，每晚至少醒來三次，每次都要十分鐘以上才能再入睡，而且早上幾乎都感覺處在「沒睡飽」狀態。

簡言之，二○一五年透過「接地氣」改善自身失眠的經驗，讓時任高雄榮總精神科醫師的杜俊賢恍然大悟：「我應該是自幼年即飽受電磁波危害干擾的人」，因此決定在重複臨床驗證和確認之下，開啟「自助助人」的良性循環，透過出版《祕密健康法則：小電大地，精神科醫師解密身心莫名病症》一書，分享給病友與大眾。

環境中充滿各式各樣的「過敏原」，許多人對某些食物的成分過敏，同樣道理，許多人會對「電磁波」過敏。俗話說，「一樣米養百樣人」，杜俊賢說，「對電磁波的敏感度，也是相差上百倍之多。」對牛奶、奇異果、海鮮不會過敏的人，很難完全體會那些過敏的人的困擾；同樣地，在對電磁波不會過敏的人眼中，也很難理解「電磁波過敏症」患者的困擾。

解套「天羅地網」

對於電磁波預防，國際間曾經提出兩種思惟方向。一是「盡可能合理的減少暴露」原則，二是「回歸自然」的理想。綜合兩者，杜俊賢提出盡可能「效法自然」（As Nature As Possible，簡稱ANAP）的概念。其實，ANAP跟他著作中提出的祕密健康法則「小電大地」（Minimizing EMF & Maximizing Earthing，簡稱MEME），確實有巧妙的呼應。

人類為自己創造了「天空的微波羅」與「牆壁地板的電線網」，好比「天羅地網」；但是，不用過度擔憂，因為杜俊賢醫師已經為我們找到了「解套」的方式。他說，我們可以靠著「一帳遮天、一床接地」，來保護自己在深度睡眠、休息時，免受電磁波天羅地網的攪擾。

他提倡的「小電大地」祕密健康法則 ，就是訴求「電磁波要極小化、接地氣要極大化」。他在行醫之暇，也會試圖幫助人們改善居家、睡眠、學習、工作、休閒時的空間環境，期能實現極具紓壓實效的「接地氣」與「電磁場屏蔽」。

醫師化身柯南

杜俊賢經常思考，電磁波會不會就是現代人經常處於「亞健康」狀態、睡眠不佳、腦力體力下降、情緒波動、甚至易怒衝動的「隱形環境誘因之一」？他也預言，如何將這樣的「駐波」做視覺化的呈現，將是未來科學值得努力的方向。

醫師為何化身柯南？精神科專業為何斜槓成電磁波收納專家？杜俊賢於書中描述自幼和家人可能受電磁波干擾，但一直蒙在鼓裡的經驗，有趣卻嚴肅。如今的杜醫師，他在土城醫院的看診特色為「邊看診、邊查房」，從中實踐了醫師不只治療病人，還兼治療環境的「預防醫學」角色。

杜俊賢認為，失眠為「百病之源」，而精神科醫師最常處理的問題之一就是失眠。他不諱言，某些急性失眠，如果一直找不到真正原因，最終會演變成慢性失眠。如此一來，醫師只有不斷地為病人加藥、改藥，走向永遠無解的循環。

於是，他從室內環境中電磁波干擾健康的角度切入，與病人探討各種引起失眠的可能原因。當然，也需同時考慮各種內在外在壓力、社會角色變換、荷爾蒙變動、身體疾病、其他科別用藥等。而他從上千個臨床案例中，發現了「移除電磁波，就能改善失眠」這麼直接見效的前因後果。

真正的「接地氣」

「當然，並非所有失眠都跟電磁波有關，但是我的求診病人之中，十之八九都是臥室之中有電磁波干擾。」杜俊賢說，多數病人在聽從其建議，移除床邊電磁波來源後，睡眠品質多半獲得明顯提升。

杜俊賢進一步闡述「失眠和莫名病症的真相」，提醒大眾「別讓你家的電磁波，成了隱藏版致病元凶」、「工作場域的電磁波可能加重壓力」，也期待「電磁波敏感症」盡速受到重視，因為「電磁波過敏症」患者，遠比大家想像的多。

「接地氣」一詞，在台灣媒體與政治圈至今仍慣用，杜俊賢說，真正實質的接地氣（Earthing／Grounding），另有所指，亦即人體與大地做直接或間接的導電式連接。直接接地氣，包括赤腳踏地、玩沙池、泡溫泉、躺沙灘、浸海浪、戲溪水、抱大樹、踩樹根、踏青、森林浴等；而間接接地氣，則是運用科技方式，提供室內空間中人體與大地的連線。



接地氣的好處

1.增進睡眠品質

2.減少身體發炎

3.提升心臟健康

4.解除壓力

5.回復荷爾蒙平衡

6.延緩老化



用7大行動 打造MEME健康宅

根據正式科學研究，接地氣有非常多的好處，至少包括以下3點：排除身體靜電、降低血液黏稠度、吸收大地游離電子到細胞。

杜俊賢醫師提出打造MEME健康宅的7大行動準則：

1. 睡前讓「有交流電壓的電線／電器」離「床」1公尺以上 。

2. 保持「交流電插座」的正前方15公分的淨空。

3. 睡前把「無線電波（微波）的發射源」盡量關掉或擋掉。

4. 保持「身體接地」，或者「身體電壓小於交流電 0.01 伏特」。

5. 減少身體「靜電」；降來源、增排出。

6. 遠離或少買「靜磁場」偏高的家具、床墊、牆板。

7. 檢測居家和工作空間的「電磁波強度」，再針對處理。

上述更精簡的記法是：電線離床1公尺、插座正面淨空15公分、擋微波、多接地、少靜電、少靜磁、檢測強度。