【記者陳玲芳台北報導】「我一定生病了！可是去醫院檢查，為什麼都說沒事？」心理師指出，「罹病焦慮症」患者，通常即便沒有明顯身體症狀，也會確信自己生病了，只要身體出現一些現象或輕微症狀，即便只是正常的生理感覺，或一般不被認為是疾病的身體不適（如流汗、打嗝、腸胃蠕動），患者也會自行錯誤解釋為「罹病」。

四十歲許小姐，近幾年一直非常關注自己的身體健康，三不五時就往診所及醫院跑，頻繁請醫生幫她做各種健康檢查，每次檢查結果都沒有異常，但許小姐還是很擔心自己有「潛在疾病」沒被檢查出來，因此每周去醫院報到好幾次，醫院各科都看了好幾遍，之後在朋友建議下，到精神科就診，才發現原來自己有「罹病焦慮症」。

國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈表示，在此擔憂下，他們會頻繁就醫檢查，甚至到很多科別（尤其是內科）就診，也有人會在網路上頻繁且大量搜尋疾病相關資訊，看了之後又加深對生病的擔憂。

楊宇祈說，患者常因看到疾病相關報導、聽到朋友生病消息，變得兩極化，不是過度檢查，就是逃避就醫，進入一個反覆擔憂的惡性循環中。最後可能會打亂生活步調、降低生活品質、影響工作效率，甚至破壞人際關係。

楊宇祈建議，一旦出現上述情況，可到精神科／身心科尋求專業協助。此外，她也傳授五個改善的方法：

一、在感到焦慮時，適當轉移注意力至其他活動中。

二、充實生活安排，多從事愉悅活動及運動，規律作息。

三、練習放鬆技巧，如腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等。

四、減少重複查找疾病的相關資料，適度觀看疾病相關新聞。

五、維持良好人際關係，與可信賴者聊天、適時抒發情緒。