文／溫小平

你是否有這樣的經驗？當某個人出遠門後歸來，因為大家許久未見，見到面以後，就會圍著他噓寒問暖，關心他在外地的情況，爭先恐後地就怕說不上話。也可能是當事人，塞了一肚子委屈，不等大家開口，他就自己說個不停。

某年我到歐洲自助旅行，在奧地利的薩爾斯堡，遇見了一位來自台灣的遊客。他說自己一個人旅行月餘，很想知道國內有什麼新鮮事，還說，一路上很少碰到台灣人，可以跟他說國語聊天，所以，抓著我們就不停問不停說，捨不得放我們離開。因為我們還有行程要走，不得已只好跟他揮手說再見。

由此看來，一個人獨處久了，無人說話聊天，心中是很苦悶的，這就像經常待在家裡的家庭主婦、退休的老人家，或是生病在家調養身體的人，只要看到有人回家，免不了就會抓著人說話。可是，面對這樣的人，我們是怎麼回應他的？嫌他嘮叨、嫌他煩？

你是否就說過這樣的話：「你很嘮叨耶！」這句話像一把刀，割向渴望關懷的人的心。請不要做這樣的劊子手，而是要接收到他釋放的訊號︱︱「我在家悶了許久，很想有人跟我說說話。」

★請將心比心，了解他滿腹的話不吐不快。

你不妨設身處地想一想，你出國旅遊回來，或是任職的單位為你加薪升官，甚至在學校或公司遭到委屈，回到家是否就想跟人說一說？

當個性灑脫、不愛囉嗦的我，因為健康因素辭職回家，過沒多久，就聽到兒女對著我說：「媽媽，你煩不煩啊！一件事說好幾遍，真嘮叨！」天哪！我幾乎昏倒，這句話太熟悉了，因為我就對著媽媽不知說過多少次，結果現在輪到我了。

我們為什麼「嘮叨」？我們整天在家，難免擔心在外上學上班的家人，或是看到某則新聞想要跟人分享，也可能是長期面對電腦、手機，只動眼動手，嘴部缺乏運動……了解「嘮叨者」的滿腹話語，想找機會傾囊而出，是否我們也能減少批評，而是學會傾聽？

★伴侶的體諒尤其不可或缺。

想當初戀愛時，你們總有說不完的話，為何現在聽到對方說話卻嫌煩？如果伴侶之間沒有說話的動力，感情很可能就會逐漸冷卻，你希望如此嗎？

現有的婚姻中，妻子在家不上班的比例還是比較高，試想，妻子在家忙家事、顧幼兒，或是照顧年長的爸媽，他多麼期盼丈夫回家可以談談心，卻遭丈夫嫌棄，那該有多傷心？請多把焦點放在他的「孤單苦悶」上，溫暖回應他，傾聽並安慰他，那比你送小禮物，更能貼到他的心。

當然，也有不少做丈夫的被妻子嫌棄話多，為什麼呢？可能是職場無人可談心，也擔心自己的分享被人洩漏出去，只好選擇回家跟老婆說，結果呢？妻子只顧著孩子，或是忙著社區、朋友的事，不太搭理丈夫，久了，丈夫是否就去找別人訴苦？

除此，做兒女的更是別嫌媽媽嘮叨，要試著發現他嘮叨背後的愛，將你的眼神從課業或手機中移向他，跟他聊聊天，你會發現，他「嘮叨」的次數自然就減少了。

★說話訴苦要選對時機。

別以為待在家的就該理直氣壯，誰都不能嫌他「嘮叨」。你若反過來想，上班上學累了一天的人，回到家只想休息，獲得片刻清靜，結果剛進門，就要面對叭叭叭說個不停的人，當然會心煩意亂，不好聽的話就脫口而出。

所以，若想跟家人聊天談心，就要懂得找對時機，讓他們換個衣服、洗個澡，喝點飲料、喘口氣，然後再跟他說話。晚餐時刻趁機聊天，或是飯後找時間說說話，睡前談談心，比較不會遭到拒絕。

★避免嘮叨成癮，何妨多出去走走。

整天待在家，自然會苦悶，你可以找機會出門，跟菜販、商店店員、公園裡遇到的鄰居……聊聊天，選擇各種課程結識新朋友，有了談話對象，自然就不會只跟家人叨叨叨。

下回再被嫌棄「嘮叨」或說他人「嘮叨」時，請記得捫心自問，找出原因，尋求改進喔！