文／王進財（任林教育基金會董事長）

你可曾靜下心來好好想過：「愛」是什麼？愛是覺察、包容、接納、寬恕、共情、謙遜、知足、感恩、反思、希望……愛是人的本性，是天生的力量。

每個人都渴望愛人和被愛，然而當我們遇到不平的對待時，常會感嘆：愛怎麼不見了！愛到底哪裡去了？人怎麼失去本性了？反之，遇到順心、和善的被對待時，會想：這個人怎麼如此有智慧、謙卑、度量如此大？

為何會有如此差別？因為每個人身上都有一個專屬自己的智慧大數據中心，猶如AI人工智慧和大數據的資料庫。我的性格、信念來自成長背景組成的大數據生成模組，我們的意識被訓練成專屬你個性的AI意識。

我的背景裡生成的認知、信念，決定我的性格和命運。然而科學證明腦神經系統的可塑性。俗話說：「牛牽到北京還是牛。」因為資料庫和模組沒變，但如果經過重組和新增而產生變化，牛就不會是原來的牛了。只要有強烈渴望自我改變的行動力，每個人都可以成為一個喜樂、有愛的人。

學習愛並不是件容易的事，需要耐心、時間的付出。現在我幾歲，身體和頭腦就累積多少過往經驗，只要持之以恆，每天體驗愛的力量，輸入愛的體驗，個人的大數據會慢慢的質變。

而且愛的力量會喚醒生命原本內在的能量，如佛經說：「一盞燭光足以照亮千年暗室。」

經過一段時間的學習，身體逐步喚醒、儲存愛的力量，生命系統的開關會朝向愛的面向開啟，同時紓解過往舊經驗的認知和情緒糾結，甚至將過去視為阻力的事情轉化為正向的一面。

當消極的情緒出現，如何轉念將通往愛的窗戶打開，讓整個人逐漸地回到愛的本性？任林教育金會推動「社區讀書會共學團體」，每周一次，每次兩小時的愛、覺察、陪伴、成長的體驗，隨著團體關注在自身的情緒感受，婚姻、家庭關係，認識自己的背景，提升自我關係的和諧。

在團體中，經由已具備一定程度愛的力量的帶領人，將共讀書籍的精神、主旨、哲理融會貫通，以四層次的提問，引導同學述說生命故事，過程中經由團體的相互傾聽、陪伴，自我反思，加上成員間不同生命經驗的交流激盪、情緒支持，啟發自我看見背景裡的創傷和固著的信念，轉而發現和解認知上的種種迷思，重新詮釋原生家庭所帶來的悲傷、自責等消極情緒，療癒過去的創傷，修補關係上的衝突，逐漸提升自我關係、婚姻關係、家庭關係，為自己生命注入愛的力量，學習敬天憫人、利人利己，做一個有愛、自發、自主的人。

愛是一種願意為自己、為他人好的行動力量，幸福是你心中有愛，我們以愛的力量愛自己、家人、他人，產生愛的漣漪。愛的種籽，從愛自己開始萌芽，當我們找回自身愛的力量時，我們也找到了幸福。