【本報台北訊】女性更年期更得注意保養，45∼55歲卵巢功能衰退、女性荷爾蒙分泌減少，不僅容易導致骨質疏鬆，三高問題也要注意。國健署提醒，更年期婦女因基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險，三高問題普遍，40歲起國健署提供定期成人健檢，可多加利用，同時也提供護心5要訣，做好日常保健。

更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段，大約在45~55歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險，因此更要注意身體健康監測。

國健署2018∼2022年國民營養健康調查結果顯示，45∼64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%，約為19∼44歲女性的3.9倍（6.8%）、2.6倍（8.2%）、3.4倍（11.8%），隨年齡增加，三高異常盛行率有升高情形。

署長吳昭軍表示，根據國外文獻指出，更年期階段是影響婦女健康的關鍵，因為女性荷爾蒙分泌減少，心血管疾病風險更為顯著，進而影響整體生活品質，甚至有死亡的風險，如何在更年期階段早期管理心血管疾病危險因子（即肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常等）至關重要。

國健署提供護心5要訣──健康體重、均衡飲食、規律運動、放鬆舒緩、無菸樂活。另外，國健署提供40∼64歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，包含身體檢查、尿液檢查、B、C型肝炎篩檢、健康諮詢等。