【本報台北訊】女性更年期更得注意保養,45∼55歲卵巢功能衰退、女性荷爾蒙分泌減少,不僅容易導致骨質疏鬆,三高問題也要注意。國健署提醒,更年期婦女因基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險,三高問題普遍,40歲起國健署提供定期成人健檢,可多加利用,同時也提供護心5要訣,做好日常保健。
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45~55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險,因此更要注意身體健康監測。
國健署2018∼2022年國民營養健康調查結果顯示,45∼64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%,約為19∼44歲女性的3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%),隨年齡增加,三高異常盛行率有升高情形。
署長吳昭軍表示,根據國外文獻指出,更年期階段是影響婦女健康的關鍵,因為女性荷爾蒙分泌減少,心血管疾病風險更為顯著,進而影響整體生活品質,甚至有死亡的風險,如何在更年期階段早期管理心血管疾病危險因子(即肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常等)至關重要。
國健署提供護心5要訣──健康體重、均衡飲食、規律運動、放鬆舒緩、無菸樂活。另外,國健署提供40∼64歲民眾每3年1次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,包含身體檢查、尿液檢查、B、C型肝炎篩檢、健康諮詢等。