【記者陳玲芳台北報導】「長期下背痛，可能不僅是普通的痠痛或疲勞，也可能是僵直性脊椎炎的警示，民眾不應忽視，以免錯過治療的黃金期。」亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示，僵直性脊椎炎是一種慢性炎症性疾病，好發於二十至四十歲年輕人，男女比約四比一，且常有家族病史。雖然目前尚無法治癒，但透過適當治療，可有效控制症狀，並減緩疾病進展。

亞東醫院目前正舉辦僵直性脊椎炎衛教活動，期望提高大眾對僵直性脊椎炎的認識。

「僵直性脊椎炎與一般背痛有何不同？」過敏免疫風溼科陳遊醫師解釋，僵直性脊椎炎患者在長時間保持固定姿勢後會感到疼痛，但稍微活動後疼痛會有所緩解；症狀持續三個月以上，尤其在半夜和晨間會特別僵硬。若置之不理，不僅疼痛會持續，還可能惡化，導致脊椎關節骨質永久性沾黏，造成骨骼畸形，甚至失能，嚴重影響日常生活。

黃昭竣提醒，規律的運動和體育活動，對維持關節靈活性和減少僵硬至關重要，也推薦可以脊椎伸展為主的運動，如輕柔的伸展運動、游泳、步行、慢跑、瑜伽和太極拳，這些都是僵直性脊椎炎患者不錯的復健與運動選擇。

睡眠姿勢方面，建議患者平躺或趴睡，枕頭不要太高，床鋪應選擇能分散脊椎重量的類型，以減少脊椎負擔。此外，戒菸和維持均衡飲食也對控制病情有幫助。