◎慈容法師

依據聯合國世界衛生組織（WHO）的定義：六十五歲以上的老年人口佔總人口數的百分之七以上，即進入高齡化社會。

台灣地區六十五歲以上人口比例，自一九九○年即加速成長，從一九九三至二○○○年之七年間，長者人口增加了四十三萬，增幅接近百分之二十八點九，且於一九九三年底超過百分之七，正式邁入高齡化社會。

近來隨著醫療和生活水準的提高，拉長了人生的旅程，如何安排退休後的生活，成為社會大眾的必要課題。而高齡者的家屬同樣也需要健全的準備，才能共享天倫之樂，不至成為怨親債主。

所謂健全的準備包含了經濟和精神之範籌，投資與儲蓄，市坊有許多理財專案可供參考，精神層面的投資，則需要以健康正向的人生觀來支持。家屬可以鼓勵長輩一起參與：

  ◆多溝通：兩代之間暢順地溝通是生活的首要，滾石不生苔，開放的心不鬱悶，共同參加活動，增添話題，讓長者降低老化的不安。

  ◆多陪伴：親情的支持是長者最深的欣慰和回饋。

  ◆多運動：鼓勵長者走向戶外，活動筋骨，健康的身體是全家人的福報。

  ◆多興趣：參加社團，認識朋友，接觸宗教，建立生活重心，讓人生的經驗與哲學相會，更增光輝。

「老兵不死，只是凋零」，麥克阿塞將軍的名言鼓勵著面對老化困擾的長者，生理狀態的衰老，總是會讓人不自覺地頹喪，晚上睡不著，白天又嗜睡，不禁懷疑：我真的老了？只是五、六十年的生命經驗，世海的浮沉，果決地堅持面對每一項挑戰，難道就此無聲無息了嗎？

大自然的四季更換迭替，落葉也是美不勝收，冬雪中的松柏更顯堅毅不拔，退休後的生活是智慧與經驗的菁華，接受生命的自然，仍然可以肯定自己是很了不起的。具備積極的人生觀，銀髮族的生活仍然可以是熱鬧滾滾的，不再是為金錢忙碌，廣向地沿伸興趣的觸角，那是一個心靈更深遠且充實的境界。

（本文作者為佛光山慈悲社會福利基金會董事長）