文／鄧美玲

原本計畫十月份參加EBC（聖母峰基地營）登山隊，一探高山奇景，也完成我在十幾年前攀登過ABC（安納普納基地營）後的心願。但經過最近幾次山訓，還是忍痛放棄了。

我曾熱愛登山活動，也挑戰過幾座百岳，自從聽了張良維老師的勸，他說「登山運動是殺生不是養生」，加上我的膝蓋也確實因為長期爬山開始隱隱作痛，我就斷然捨棄了這項愛好。但EBC的召喚時不時就在心底醒過來，搔著我，這次，真沒多想就報名了。直到時間迫近，再忙也得開始重新鍛鍊體力耐力，測試高山反應。六月底開始山訓，一切順利，可是，在雨中走完一路陡上陡下的合歡山北峰之後，我有天生宿疾的左腿就開始鬧情緒了。

小時候我有輕微的跛腳，可能是左側髂腰肌筋膜錯位所致。後來動過手術，跛腳明顯改善，卻損及神經，左大腿皮表麻木，用針刺都不知道痛。練功後知覺稍有恢復，代價卻是每隔幾年就會爆發一次劇烈的疼痛。最痛的一次是開始練氣下湧泉，只要一個吐氣，意念一鬆，氣沉湧泉，就彷彿有幾把利刃同時插進肌肉裡，痛到只能咬緊牙關，忍著提醒自己：放鬆、再放鬆。

最痛的那次，時間也拖得最長，斷斷續續大約三年，每每在路上走著走著，一陣劇痛就會猛地襲來。我後來歸納出可以快速緩解的方法，就是用「攀足長筋」的原理，腳尖往後扣，讓腰腿盡量放鬆延伸。

有了具體可行的方法處理生理病痛，自然就愈來愈不怕痛了。這回因爬山刺激舊傷復發，突如其來的劇痛幾次讓我寸步難行，親友比我還緊張，總勸我去醫院做個掃描，看看到底怎麼回事？我卻不為所動，因我深知這種問題醫生也無法處理，頂多給我肌肉鬆弛劑，麻痺神經連結，讓我暫時忘記疼痛；而手法再高明的整骨復健推拿，也不如我自己做幾個伸展放鬆的動作，讓被壓迫的神經組織找到互不相礙的空間。

再說，因為身體障礙不得不放棄心心念念的EBC夢想，於我而言也是重要的警訊。人身難得今已得，一蹉跎人生也過大半了，至今道業未成，累世的習性拖泥帶水糾纏不清，卻還在忙不完的人生應酬裡轉圈圈。相比於放棄EBC，這才是人生最大的損失！

所以，我照樣拖著會痛的腳給學生上課，在他們面前呻吟，在疼痛面前示範如何直抵疼痛的最深處，咬緊牙關，然後放開；或者繞個彎子，避開痛點，繼續保持前進。此外，我也刻意留住疼痛的覺知，一方面把它當作如影隨形的「諍友」，一方面也提醒自己：覺醒的代價，往往是劇烈的疼痛，你能挺得過去嗎？

跟自己的身體結緣，最終不是為了求得身心安樂，而是要將每一拳都打在生命的痛處，讓自己學會一次又一次地在劇痛中保持清醒。因為身心安樂也只是一時幻象，隨著肉身終將崩毀而來的心識挑戰是無法迴避的，所以，要真正解開病苦，只有完整經歷病苦，並學習從中抽離，保持旁觀。

8月19日張良維老師免費演講「解開病痛的鑰匙」，9月14～16日「東醫氣機導引三天兩夜身心靈成長營」，詳情請洽02-2311-1166。